Τετάρτη, 25 Μαρτίου 2009

Ρυθμός Μεταβολισμού

Ο ρυθμός του μεταβολισμού δεν παραμένει σταθερός.Αυτό σημαίνει οτι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που τον επηρεάζουν,με σημαντικότερους τους εξής:
1.Σωματική δραστηριότητα.Ισως ο πιο σημαντικός παράγοντας.Εάν έχουμε να κάνουμε με άτομο σε πολύ καλή φυσική κατάσταση,μπορούμε να παρατηρήσουμε αυξηση του ρυθμού μεταβολισμού μεχρι 50 φορές(για μερικά δευτερόλεπτα)
2.Είδος τροφής.Μετά από ένα μικτό γευμα(με λίπη,υδατάνθρακες,πρωτε'ι'νες) ο ρυθμός μεταβολισμού μπορεί να αυξηθεί κατά 4%,ενώ μετά από ένα κυρίως πρωτε'ι'νούχο γευμα μπορε΄να αυξηθεί εως και 30%.
3.Δραστηριότητα θυρεοειδικών ορμονών.Παρατηρείται (1)αυξηση ή (2)μείωση του ρυθμού σε περιπτώσεις (1)υπερέκκρισης ή (2)υποέκκρισης.
4.Ηλικία.Ο ρυθμός μετάβ. είναι αντιστρόφως ανάλογος της ηλικίας.Όσο μεγαλώνουμε,τοσο ο ρυθμός ελαττώνεται.
5.Κλίμα.Αυξηση θερμοκρασίας=ελάττωση ρυθμού μεταβολισμού.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου