Παρασκευή, 27 Μαρτίου 2009

Πρωτε'ί'νες σόγιας

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Αδελαίδας στην Αυστραλία,αποκάλυψε οτι τα οφέλη των πρωτε'ι'νών πάνε και πέρα από την τόνωση των μυών και την μείωση της όρεξης.Τα αποτελέσματα δείχνουν οτι ο συνδυασμός ορισμένων τύπων πρωτε'ι'νών(γαλακτοκομικά-σόγια)προκαλούν βιοχημικές αλλαγές οι οποίες αναστέλλουν πολλούς από τους παράγοντες που ευθύνονται για την αυξηση του βάρους.Αυτό σημαίνει οτι η σόγια και το γάλα αλληλοσυμπληρώνονται στη διαδικασία του μεταβολισμού με αποτέλεσμα ραγδαία απώλεια κιλών.
Η σόγια στο εξωτερικό,είναι πρωτοπόρος της ισσοροπημένης διατροφής.Επειδή περιέχει φυσικά οιστρογόνα,που εξισσοροπούν τις ορμονικές διακυμάνσεις,θεωρείται ιδανική για το γυναικείο οργανισμό.Εκτός από ορμονική εξισσορόπηση,αποδείχτηκε οτι τα αντιοξειδωτικά της σόγιας(ισοφλαβόνες)τονώνουν την παραγωγή κολλαγόνου στο οποίο οφείλεται η ελαστικότητα του δέρματος(σύσφιξη).Για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση οιστρογόνων στον οργανισμό,θα πρέπει να καταναλώνετε και γαλακτοκομικά προ'ι'όντα,για να επιτυγχάνεται η εξισσορόπηση.
Με την ενσωμάτωση αυτών των δύο τροφών και με την προσθήκη άσκησης οι ερευνητές παρατηρούν έως και διπλασιασμό της καυσης του λίπους!
Όπως πάντα,η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο σε μια ισσοροπημένη δίαιτα.Με την άσκηση επιτυγχάνουμε γρηγορότερες καυσεις στον οργανισμό και απώλεια θερμίδων.
Παρατηρήσεις-συμβουλές-ερωτήσεις με e-mail στο: mpnutrition@gmail.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου