Προϊόντα Τελεμάρκετινγκ.

Θερμή παράκλησή μας είναι: σας παρακαλούμε,μην πιστεύετε αυτά που προσπαθούν να σας πουλήσουν στην τηλεόραση!
Θα αγοράζατε κάποιο ρόφημα που υπόσχεται οτι μπορείτε να τρώτε οτι θέλετε,στις ποσότητες που θέλετε,αρκεί μετά να το πιείτε και θα χάσετε τα κιλά?Και να μην ξέρετε τίποτα για το προϊόν?Όπως χώρα προέλευσης,πληροφορίες ετικέτας,συστατικά?
Ή τις διάφορες φόρμες και κολάν που υπόσχονται μείωση πόντων?Ας υποθέσουμε οτι πραγματικά το καταφέρνουν.Το μόνο που κατάφεραν είναι να μειώσουν τον εξωτερικό παράγοντα πάχους.Συγκεκριμένα μόνο από την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος. ΔΕΝκάνανε τίποτα για την αιτία του πάχους.ΔΕΝ αλλάξανε κάτι εσωτερικά στον οργανισμό.ΔΕΝ αλλάξανε τον τρόπο μεταβολισμού ώστε να υπάρξουν μακρυπρόθεσμα οφέλη.Πριν το καταλάβετε,θα ξαναπάρετε οτι χάσατε.
Για να μην αναφερθούμε στις ζελατίνες που μας λένε να τυλιγόμαστε.Εκτός από αστείο,είναι και τραγικό να βλέπεις ενήλικες ανθρώπους να τυλίγονται με διάφανες ζελατίνες!Σαν γιγάντια σάντουϊτς ή προνύμφες.Πάλι καλά που δεν λένε οτι αν τυλιχτούμε και κάτσουμε έτσι κανένα δίωρο,ίσως μεταμορφωθούμε σε πεταλούδα!!
Πέρα από την πλάκα όμως,είναι σοβαρό.Πουλάνε ψεύτικη ελπίδα στους ανθρώπους.
Και μιλάμε για θέματα υγείας στα οποία οι άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι.
Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΩ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΔΙΕΡΓΑΣΙΩΝ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ.Αυτών που τρώμε.Οτιδήποτε κάνουμε εξωτερικά μονο,μένει εξωτερικά.

Καυσιμα κατά την άσκηση

Οι παράγοντες που επηρρεάζουν την εκλογή καυσίμων κατά την άσκηση είναι:

• η διαθεσιμότητα των ενζυμικών υποστρωμάτων
• η διατροφική κατάσταση
• η δίαιτα
• ένταση και διάρκεια της άσκησης
• η σύνθεση τύπου των μυϊκών ινών
• η φυσική κατάσταση
• τα φάρμακα
• ορμόνες
• περιβαλλοντικοί παράγοντες

Το διαιτολόγιο κατά την άσκηση.Δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να διατηρήσει ή να αυξήσει το γλυκογόνο των μυών και του ήπατος και να αυξήσει την αναλογία της ενέργειας που προέρχεται από τους υδατάνθρακες.Γεμάτες αποθήκες σε γλυκογόνο σημαίνει οτι ο αθλούμενος εχει αρκετό κάυσιμο για τις ενεργειακές ανάγκες του αγώνα.Ορισμένα συνένζυμα είναι παράγωγα βιταμινών,τα οποία δεν συντίθενται στο σώμα αλλά προσλαμβάνονται με την τροφή.Η έλλειψη αυτών επηρεάζει την χρησιμοποίηση των υποστρωμάτων και ελαττώνει την απόδοση.Τέτοια συνένζυμα είναι η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ.Επίσης διάφορα ιχνοστοιχεία(Mg,Cu,Mn)ή απλά στοιχεία(K,Na,Ca) όταν προσλαμβάνονται ελλιπώς ή και σε αυξημένα ποσά μπορούν να δημιουργήσουν μυϊκή δυσλειτουργία.Γιαυτούς τους λόγους συνιστάται στους αθλητές πλήρες διαιτολόγιο και συχνά συμπληρώματα διατροφής.
Κάποια φάρμακα επίσης έχουν επιδράσεις.Κλασσικο παράδειγμα η καφεϊνη ,η οποία αυξάνει την κινητοποίηση των ελέυθερων λιπαρών οξέων.Επιτυγχάνεται η παραμονή του αθλητή στον αγώνα για περισσότερο χρόνο.Αντίθετα,η πρόσληψη νικοτινικού οξέος έχει αντίθετη δράση.
Η αυξημένη υγρασία και θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι επιζήμιοι παράγοντες για την εκτέλεση άσκησης.Η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να ελαττώσει την πρόσληψη οξυγόνου.

Τροχαιο

Αιματηρό τροχαίο σε επαρχιακό δρόμο κοντά στο Άργος.
Μοτοσικλέτα με 2 επιβαίνοντες συγκρούστηκε με τρακτέρ με αποτέλεσμα να χάσει τη ζωή της μια 26χρονη, αλλά και να τραυματιστεί σοβαρά ο οδηγός.
Μετά τη σύγκρουση ο οδηγός του τρακτέρ το εγκατέλειψε και διέφυγε με την αστυνομία να καταβάλλει προσπάθειες για τον εντοπισμό του.

Παράκληση της ομάδας του blog μας:
Παρακαλείται όποιος ξέρει κάτι,να ενημερώσει.Πρόκειται για φίλο συναθλητή 27 ετών.
ΠΡΟΩΘΗΣΤΕ!

http://troktiko.blogspot.com/2009/04/blog-post_9793.html

Πάει το Πάσχα...

Τελείωσε και το Πάσχα!!
Μπήκαμε στη τελική ευθεία για το καλοκαίρι...

Φέτος όλοι βγαίνουμε στη παραλία χωρίς κόμπλεξ! Αγαπάμε το σώμα μας!

Έχουμε καιρό να το βελτιώσουμε και να το κάνουμε να είναι στα καλύτερά του!
Ένας μήνας αρκεί!!!

Υδατάνθρακες

Τα 'καλά' της Coca Cola

Τα πρώτα 10 λεπτά:
10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά σας. Είναι το 100% της
προτεινόμενης ημερήσιας δόσης. Ο λόγος που δεν κάνετε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης είναι το φωσφορικό οξύ, που κόβει τη γεύση και σας επιτρέπει να κρατήσετε το αναψυκτικό στο στομάχι σας.
20 Λεπτά:
Το ζάχαρό σας προκαλεί μια έκρηξη ινσουλίνης. Το συκώτι σας
ανταποκρίνεται σε αυτό, μετατρέποντας όση ζάχαρη μπορεί σε λίπος (και υπάρχει πολύ ζάχαρη αυτή τη στιγμή).
40 λεπτά:
Η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί. Οι κόρες σας διαστέλλονται, η
πίεση του αίματος αυξάνεται και το συκώτι συνεχίζει να ρίχνει ζάχαρη στο αίμα. Οι δέκτες αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας φράζουν αποτρέποντας την υπνηλία.
45 λεπτά:
Το σώμα σας ανεβάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, ερεθίζοντας τα κέντρα
ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας. Είναι ο ίδιος τρόπος που λειτουργεί και η ηρωίνη..
60 λεπτά:
Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο στο έντερό σας, παρέχοντας μιας περαιτέρω ώθηση στο μεταβολισμό. Αυτό γίνεται από τις υψηλές δόσεις της ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών που αυξάνουν επίσης τη νεφρική αποβολή του ασβεστίου.
Οι διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης κάνουν παιχνίδι (σας κάνει να
πρέπει να κατουρήσετε). Τώρα βεβαιώνεται ότι θα εκκενώσετε το συνδεμένο ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο που διαφορετικά θα πήγαινε στα κόκκαλά σας, καθώς επίσης το νάτριο, τον ηλεκτρολύτη και το νερό.
80 λεπτά:
Δεδομένου ότι η αναστάτωση μέσα σας πεθαίνει, θ' αρχίσετε να έχετε
στέρηση ζάχαρης. Μπορεί να γίνετε οξύθυμοι ή και αργόστροφοι. Έχετε επίσης τώρα, κυριολεκτικά, κατουρήσει όλο το νερό που περιείχε η Coke , μαζί με τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που το σώμα σας θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιήσει για να ενυδατώσει το σύστημά σας ή να χτίσει ισχυρά
κόκκαλα και δόντια.

Πληροφοριακά:

Ο μέσος όρος pH των αναψυκτικών, π.χ. Coke & Pepsi είναι 3.4. Αυτή η
ποσότητα οξύ είναι αρκετά δυνατή να διαλύσει δόντια και κόκαλα! Το σώμα μας σταματάει να χτίζει τα κόκαλα περίπου στην ηλικία των 30. Μετά από αυτή την ηλικία αρχίζει να διαλύει τα κόκαλα κάθε χρόνο μέσα από τα ούρα μας, εξαρτώμενο όμως πάντα από την οξύτητα του φαγητού που λαμβάνει. Το διαλυμένο ασβέστιο καταλήγει από τις αρτηρίες, τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα, τους ιστούς και τα διάφορα όργανα, στα νεφρά με αποτέλεσμα την δημιουργία της πέτρας στα νεφρά.
Τα αναψυκτικά δεν έχουν καθόλου φυσικά στοιχεία (σε αντίθεση με τις
βιταμίνες και το φυσικό νερό). Έχουν περισσότερη ζάχαρη, υψηλότερη
οξύτητα και χρωστικά. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν ένα αναψυκτικό μετά από κάθε γεύμα.
Φαντάζεστε ποιο είναι το αντίκτυπο;
Το αντίκτυπο:
Το σώμα μας έχει μία ενδεικτική τιμή 37ο για την λειτουργία της χώνευσης των ενζύμων. Η θερμοκρασία των αναψυκτικών είναι κατά πολύ μικρότερη από 37, μερικές φορές είναι πολύ κοντά στο 0. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζεται η διαδικασία των ενζύμων και να δημιουργεί stress στο χωνευτικό μας σύστημα κι αυτό να χωνεύει λιγότερο φαγητό. Στην πραγματικότητα το φαγητό ζυμώνεται. Το ζυμωμένο φαγητό προκαλεί δυσοσμία, αέρια, αποσύνθεση και δημιουργεί τοξικά, τα οποία απορροφούνται από τα έντερα, κι έτσι περνάνε μέσα στο αίμα απ'όπου διοχετεύεται σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η εξάπλωση των τοξικών βοηθάει στην δημιουργία διαφόρων ασθενειών.

Καλό Πάσχα

Ευχόμαστε καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλους!

Και να ξέρετε πάντα οτι είναι οκ να το ρίξετε έξω την Κυριακή.
Δεν παθαίνουμε τίποτα με το αρνί και τα κοκορέτσια.
Αφού υπάρχει τρόπος ότι κιλά πάρουμε,να τα βγάλουμε,είμαστε εντάξει.
Γιατί να θυσιάζουμε κάτι που μας δίνει χαρά?

Σιλουέτα

Όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη,ξέρουμε πραγματικά ποιό είναι το σχήμα του σώματός μας?
Ξέρουμε πόσο είναι το ποσοστό του λίπους μας και πόση είναι η μυϊκή μάζα μας?Ξέρουμε που έχει τάση το σώμα μας να παίρνει κιλά?Στη μέση,στο πάνω μέρος στου σώματος ή το κάτω?
Το να καταλάβουμε το σώμα μας είναι το πρώτο βήμα για την βελτίωση του.Πάντα μιλάμε για αδυνάτισμα και απώλεια κιλών,αλλά σπάνια για το σχήμα του σώματος.Το σχήμα τών σωμάτων είναι προσωπικό και πάει παραπέρα από τα κλασσικά σχήματα του 'αχλαδιού' και του 'μήλου'.
Οι γυναίκες μπορούν να έχουν τρείς σωματότυπους:συγκέντρωση λίπους στο πάνω μέρος,στο κάτω μέρος και συγκέντρωση και στα δυο μέρη.Οι άντρες συνήθως αποθηκέυουν λίπος στο πάνω μέρος.Το πάνω μέρος αποθηκέυει λίπος σε περιόδους με στρές και κάποιοι άνθρωποι μπορεί να παίρνουν και να χάνουν κιλά με απότομους ρυθμούς.Η απώλεια κιλών είναι λίγο πιο δύσκολη αν έχουμε πιο πολύ λίπος στο κάτω μέρος.Αλλά τα ιατρικά πλεονεκτήματα από την απώλεια λίπους από το πάνω μέρος είναι μεγαλύτερα.
Να θυμάστε πάντα:Υπάρχει το σχήμα του σώματος που μπορούμε να αλλάξουμε και το σχήμα που δεν μπορούμε.Στόχος πάντα είναι αυτό που αλλάζει.Έτσι πετυχαίνουμε μεγάλα ΣΥΝ για την γενική υγεία του οργανισμού μας.

Μήνυμα αναγνώστη

ΜΗΝΥΜΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ
ΑΝ θέλετε να μάθετε πώς θα πάρετε τα καλύτερα προϊόντα αδυνατίσματος και ελέγχου βάρους 25%-50% φθηνότερα,στείλτε ένα μήνυμα στο:

bizhealth@ymail.com

Φαγητά για ενέργεια

Το σώμα είναι μια σύνθετη μηχανή και απαιτεί τον κατάλληλο συνδυασμό φαγητών για να λειτουργεί με την μεγαλύτερη ακρίβεια.Αυτά που τρώμε,παίζουν βασικό ρόλο στην διατήρηση της ενέργειάς μας.
Πολλοί αγνοούν οτι οι διατροφικές μας επιλογές με μη υγειινά γέυματα,συμβάλλουν στο αίσθημα κόπωσης και στην απώλεια ενέργειας.Μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μας δίνουν μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας η οποία ακολουθείται από μια απότομη πτώση.Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί αισθάνονται υπνηλία μετά από ένα γέυμα.Φαγητά με αυτή την συγκέντρωση είναι τα ζυμαρικά,το ρύζι,ψωμί.Το αντίδοτο σε αυτά είναι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά,καθαρή πρωτεΐνη και ενυδάτωση.Τα ποσοστά της ενέργειάς μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ποσότητες νερού που πίνουμε.Μια καλή δοση νερού είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα.
Εκτός από το νερό,το σώμα μας έχει ανάγκη τους υδατάνθρακες,τα λίπη και τις πρωτεΐνες.Υδατάνθρακες όπως οι σόδες,τα γλυκίσματα,τα μπισκότα και τα τσίπς,πετυχαίνουν την απότομη άυξηση και πτώση της ενέργειας.Καλός υδατάνθρακας είναι το καφέ ρύζι.Τα λίπη που μας βοηθούν στήν ενέργεια είναι ελαιόλαδο,μουρουνέλαιο,όπως και τα λίπη των ξηρών καρπών.Οσον αφορά την πρωτεΐνη,πολύτιμες πηγές βρίσκονται στα ψάρια,το άσπρο κρέας από το κοτόπουλο και πρωτεΐνη σόγιας.Άλλος υγιής τρόπος και πολύ απλός,είναι πίνοντας ένα σέϊκ πρωτεΐνης που περιέχει τις απαραίτητες ποσότητες πρωτεΐνης,βιταμινών και υδατανθράκων.
Ανασκόπηση:συνδυασμός καλής ποιότητας τροφών,επαρκούς ενυδάτωσης και αποφυγή τροφίμων με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μας βοηθάει να γεμίσουμε ενέργεια για την ημέρα.

Ευχαριστίες

Θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους φίλους αναγνώστες για το θερμό αγκάλιασμα που επεφύλαξαν στην προσπάθειά μας.
Αν και δημιουργήσαμε τη σελίδα πρίν ένα μήνα περίπου,η ανταπόκριση ήταν μεγαλύτερη από όση περιμέναμε.Και σας ευχαριστούμε.
Και για τους φίλους/φίλες που ακολουθούν τις συμβουλές και μεθόδους μας έχουμε να πούμε ότι τα αποτελέσματα έρχονται.Μερικοί το παρατηρείτε ήδη.
Από την άλλη,ας γκρινιάξουμε λίγο.Μήν μας λέτε στα mail σας ότι κάτι είναι αδύνατο ή ότι έχετε μειωμένη αυτοεκτίμηση λόγω τών κιλών σας.Αυτό το πράγμα δεν υπάρχει.Το αδύνατο υπάρχει μόνο όταν το μυαλό μας αρχίζει και βάζει όρια στις δυνατότητές μας.Το μόνο που μπορεί να γινει είναι προσπάθεια και δέσμευση στόν στόχο.Όλα μπορούν να επιτευχθούν.Ειδικά ότι περνάει αποκλειστικά από τα χέρια μας.Και η υγεία αφορά τον καθένα μας προσωπικα,τις επιλογές που κάνει,τον τρόπο με τον οποίο τις κάνει.
Στο θέμα της αυτοεκτίμησης,θα σας παραπέμψω σε ένα πολύ ωραίο ντοκυμαντέρ.Ο τίτλος του είναι "What the bleep do we know??".Υπάρχει στο ίντερνετ.Προσεγγίζει θέματα ψυχολογίας και υγείας και γενικά πώς οι σκέψεις μας επηρρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού μας.Περιληπτικά αναφέρω.Το σίγουρο είναι πώς αν εμείς οι ίδιοι βλέπουμε τον εαυτό μας και του λέμε:"πώς είσαι έτσι" ή "δεν αξίζεις",πώς περιμένουμε να μας αντιμετωπίσουν οι άλλοι?
Οι άνθρωποι βγαίνουν σε όλα τα χρώματα και διαστάσεις.Και πάντα υπάρχουν πολλοί τρόποι να βελτιώσει κανείς την εικόνα του, όπου νομίζει πώς έχει ατέλεια.Βέβαια,όπου κανείς νομίζει πώς έχει ατέλεια,δεν σημαίνει οτι η ατέλεια πράγματι υπάρχει!
Το μυστικό είναι να αγαπάμε το σώμα μας και τον εαυτό μας και να το βελτιώνουμε φυσικά και πνευματικά,χωρίς υπερβολές και αλχημείες..

Δυσανοχή λακτόζης

Η Δυσανοχή Λακτόζης(lactose intolerance)είναι η αδυναμία του οργανισμού να μεταβολίσει τη λακτόζη,έναν δισακχαρίτη του γάλακτος.
Η μη μεταβολισμένη λακτόζη στο παχύ έντερο μπορεί να προκαλέσει διάρροια,ναυτία,φούσκωμα,κοιλιακές κράμπες και αέρια.Όσοι έχουν την δυσανοχή,μπορούν να προσλαμβάνουν το ασβέστιο από εναλλακτικές επιλογές διατροφής.Μερικά παραδείγματα:

• Μικρά ψάρια(γάυρος,αθερίνα,σαρδέλα κλπ)
• Σκούρα πράσινα λαχανικά(σπανάκι,μαρούλι κλπ)
• Ξηροί καρποί
• Όσπρια
• Χυμοί εμπλουτισμένοι με ασβέστιο.

Μικρές συμβουλές για όσους εμφανίζουν προβλήματα δυσανοχής:
-Καταναλώστε μικρότερες ποσότητες γάλακτος.Αυτό μειώνει την ένταση των συμπτωμάτων.
-Καταναλώστε γάλα ΜΑΖΙ με το γέυμα σας.Αυτό καθυστερεί την διαδικασία πέψης και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης δυσανοχής.
-Προμηθευτείτε προϊόντα με μειωμένη ή καθόλου λακτόζη.
-Προσέξτε την κρυμμένη λακτόζη.Πάντα να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων ώστε να ξέρετε την ποσότητα που περιέχουν.Η λακτόζη μπορεί να προστεθεί και σε άλλα τρόφιμα όπως δημητριακά,σοκολάτες γάλακτος,ντρέσινγκ για σαλάτες.

Γιατί φρούτα και λαχανικά?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να έχουμε μια πολύχρωμη διατροφή.
Τα φρούτα και λαχανικά πρακτικά δεν περιέχουν λίπος,έχουν χαμηλές ποσότητες αλάτων και είναι πηγές ινών.Κάποια,όπως το καρότο,περιέχουν βιταμίνη Α που βοηθάει στην υγεία των ματιών.Άλλα φρούτα και λαχανικά όπως οι μπανάνες και το σπανάκι,περιέχουν κάλιο,το οποίο είναι απαραίτητο για σωστή λειτουργία νέυρων και μυών.Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη Β,η οποία είναι απαραίτητη για την μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει οτι τα φυτικά συστατικά των φρούτων και λαχανικών,βοηθάνε στην προστασία 7 βασικών οργάνων μεταξύ των οποίων η καρδιά,τα μάτια,το συκώτι,νεφρά,το δέρμα.
Περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών.Τα αντιοξειδωτικά μας προστατεύουν από τις διάφορες ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τις κυτταρικές μεμβράνες.Επίσης τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα,δυναμώνουν τους μύες,καθώς και τα οστά.
Δυστυχώς οι μισοί και παραπάνω Έλληνες 'ξεχνάνε' να φάνε φρούτα σε μια ημέρα.
Είναι πολύ σημαντική η ένταξη των φρούτων και λαχανικών στα γευματά μας κάθε μέρα,ώς μέρος μιας ισσοροπημένης διατροφής.Όταν νιώθουμε πως θέλουμε ένα σνακ,τι καλύτερο από ένα φρούτο?Δίνει τα απαραίτητα στο σώμα μας σε αντίθεση με τα προπαρασκευασμένα σνακ που δέν προσφέρουν τίποτα.

Χημικά που πρέπει να προσέχουμε

Μερικά νούμερα

• Το 80% των περιπτώσεων Διαβήτη τύπου ΙΙ,έχει σχέση με την παχυσαρκία.
• Το 70% των καρδιαγγειακών παθήσεων σχετίζεται με την παχυσαρκία.
• 42% των υπέρβαρων ατόμων,διαγνώσκονται με καρκίνο του παχέος εντέρου και μαστού.
• Το 26% τών υπέρβαρων ατόμων έχουν υψηλή πίεση.
• Παγκοσμίως,1,6δις ενήλικες είναι σήμερα υπέρβαροι,εκ των οποίων 400εκ. θεωρούνται παχύσαρκοι.
  

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

• 4% παχύσαρκα παιδιά,το 1982(ΗΠΑ), 16% το 1994.
• Το 25% τών λευκών παιδιών είναι υπέρβαρα(2001)
• Σε παιδιά ηλικίας 2-19ετών,το 23.4εκ.(ΗΠΑ)είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα.

Και το ανυσηχητικό είναι πώς το πρόβλημα ολοένα και διογκώνεται. Ο σημερινός τρόπος ζωής δυστυχώς έχει καταφέρει να αλλάξει τον ανθρώπινο σωματότυπο.