Yπάρχει μια ευκαιρία.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
ΟΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΙ

Κάτι πρόκειται να εισαχθεί στην ελληνική αγορά.Πρόκειται για μια εταιρεία παγκοσμίου φήμης η οποία φτιάχνει ένα νέο κοινωνικό δίκτυο,μια νέα πλατφόρμα όπως το facebook. Έχει ήδη 13 εκ. μέλη παγκοσμίως.
Αναζητούνται άτομα στην Ελλάδα για εξάπλωση.Βασική απαίτηση είναι να έχουν υψηλή επιχειρηματική ηθική και όρεξη για δουλειά σε μια αγορά η οποία βρίσκεται στην αρχή της λειτουργίας της.Αυτό σημαίνει  μεγάλη ευκαιρία εξάπλωσης.
Αυτή τη στιγμή δίνεται προτεραιότητα στην ανάπτυξη δικτύου συνεργατών.
Όποιος πιστεύει οτι  τον ενδιαφέρει και μπορεί να δεσμευτεί για ένα υπέροχο ταξίδι χτισίματος από το μηδέν και θέλει να προσφέρει με τις γνώσεις του, ας κάνει μια δωρεάν εγγραφή εδώ
http://sitetalk.com/pavli
και ένας εκπρόσωπος θα επικοινωνήσει άμεσα!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ.

Ο σωστός τρόπος να τρώμε φρούτα

Είναι καιρός να καταρρίψουμε τους μύθους σχετικά με τα φρούτα।
Ο σωστός τρόπος ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ!Τα φρούτα παιζουν σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση του οργανισμού।όταν φάμε γευμα, αυτό διαλύεται στο στομάχι και γίνεται οξύ, αν μετά φάμε φρούτο,αυτό έρχεται σε επαφή με τα φαγητά στο στομάχι και δημιουργούνται αέρια ।
Τα φρούτα είναι η σημαντικότερη τροφή।
Αν θέλετε να πιείτε χυμό,να πίνετε μόνο στυμμένο από φρούτα και όχι τους έτοιμους।
Οταν βράζετε τα φρούτα,αυτά χάνουν τα πολύτιμα συστατικά τους।Πάνε οι βιταμινες....
Οταν πίνουμε χυμό,πρεπει να τον πίνουμε σιγά για να προλάβει να αναμιχθεί με το σάλιο στο στόμα।
ΠΡΟΣΟΧΗ
Πόση κρύου νερού μετά το γευμα=καρκίνος

Φαίνεται απίστευτο,αλλά κοιτάξτε γιατί:
το κρύονερό θα 'δυναμώσει" τα λιπη της τροφής,πράγμα που θα καθυστερήσει την διαδικασία της πέψης।Οταν αυτά τα "ιζήματα"έρθουν σε επαφή με τα οξέα,θα διασπαστούν πολύ γρηγορότερα από την υπόλοιπη τροφή,θα απορροφηθούν και θα κατακαθίσουν κατά μήκος των εντέρων।Πολύ γρήγορα,θα μετατραπούν σε λίπος και θα οδηγηθεί σε καρκίνο।Το καλύτερο είναι ζεστό νερό ή σούπα μετά το γευμα.

Μήνυμα αναγνώστη

Πρέπει να σας πω για την πρόοδό μου.Μέσα σε 25 μέρες(κ σε περίοδο γιορτών παρακαλώ)κατάφερα να χάσω 3 κιλά χρησιμοποιώντας τα θρεπτικά προϊόντα. Βέβαια,τα 3 κιλά δεν είναι το μόνο,έφυγαν συνοδευόμενα από μείωση της τάξης του 1,5% στο σωματικό λίπος!Πείστηκα τελικά ότι απομακρύνονται μόνο τα βλαβερά συστατικά.
Μ.Π.

ευπαθής ομάδα

Ακούμε οτι ευπαθής ομάδα για τον Η1Ν1 είναι οι παχύσαρκοι.Λοιπόν,είναι εύκολο να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία ώστε να μην έχουμε τέτοια....

Σχετικά με Η1Ν1

Αν και ο Η1Ν1 δεν είναι τοσο δυνατός όσο η κοινή γρίπη,παραθέτουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές.Σύμφωνα με τον Δρ.Όζ οι κύριες είσοδοι του ιού στο σώμα είναι το στόμα και η μύτη.Λέει λοιπόν ότι σε παγκόσμια επιδημία δεν είναι τόσο δύσκολο κάποιος να έρθει σε επαφή με τον ιό,αλλά το κυρίως πρόβλημα είναι ο πολλαπλασιασμός του ιού.Δίνει λοιπόν κάποιες συμβουλές:
1.Συχνό πλύσιμο χεριών
2.Προσπαθήστε να φέρνετε τα χέρια όσο το δυνατόν λιγότερο συχνά στο πρόσωπο
3.Γαργάρες δυο φορές τη μέρα με αλατόνερο ή Listerine.Ο Η1Ν1 θέλει 2-3 μέρες να δείξει τα συμπτώματα.Οι γαργάρες έχουν την ίδια επίδραση σε ένα υγιές άτομο όπως το Ταμιφλού έχει σε ένα μολυσμένο.
4.Φυσάμε απαλά τη μύτη και καθαρίζουμε τα ρουθούνια με ζεστό αλατόνερο.
5.Τρώμε πολλές Βιταμίνες C.Φρούτα όπως λεμόνια,πορτοκάλια.
6.Πίνουμε πολλά ζεστά ροφήματα.

Και πάντα να θυμάστε:
Σωστή διατροφή,καλός ύπνος και αποφυγή συγχνωτισμού με άτομα που φέρουν συμπτώματα.

Τα χάπια δεν κάνουν τους μυς

Εκατομμύρια άνθρωποι πάντα προσπαθούν να βρούν τρόπους να "κόψουν" δρόμο στην διαδικασία της αυξησης μυϊκής μάζας.Οι περισσότεροι πιστεύουν οτι είναι απλά θέμα του να βρούν το κατάλληλο χάπι ή σκόνη για να επισπεύσουν τη διαδικασία.

Η αλήθεια είναι πιο απογοητευτική.

Το να γίνεις μεγαλύτερος και πιο δυνατός είναι θέμα σκληρής και σωστής εξάσκησης και θέλησης.Πρέπει να ξέρεις τι να κάνεις και να το κάνεις ξανά και ξανά.

Ας δούμε το παράδειγμα του πρόσφατου παρελθόντος.Όποτε δημιουργείται κάτι που στην ουσία επιταχύνει τους φυσιολογικούς ρυθμούς ανάπτυξης του σώματος,το πρώτο που συμβαίνει είναι να μπαίνει στην λίστα των απαγορευμένων για τα περισσότερα αθλήματα.Από κει και πέρα περνάει σχεδόν στην παρανομία.
Και επίσης παίζονται πολλά λεφτά για τέτοιου είδους σκευάσματα τα οποία περιέχουν τον κίνδυνο για την υγεία.Τα αναβολικά στεροειδή είναι το καλύτερο παράδειγμα.
Από την άλλη πλευρά,με την καθημερινή βελτίωση,το σώμα έρχεται στις σωστές του διαστάσεις για τον τύπο του καθενός.Το οποίο είναι και το καλύτερο σε σχέση με ένα απότομο και ανεξέλεγκτο "φούσκωμα".

Όπως και για τα περισσότερα πράγματα στην ζωή,έτσι και εδώ δεν υπάρχουν σύντομοι δρόμοι.Εάν τώρα,βρείτε έναν,να είσαστε πολύ προσεκτικοί.
Το δυνατό πάτημα του γκαζιού,πάντα υπερθερμαίνει την μηχανή.....

Ενδιαφέροντα στοιχεία για το σώμα

• Το στόμα μας παραγει 1 λίτρο σάλιου την ημέρα.
• Κατά μέσο όρο αναπνέουμε 23.000 φορές την ημέρα.
• Το ψηλότερο έθνος του κόσμου είναι οι Watusis στο Μπουρούντι.
• Οι άντρες χάνουν περίπου 40 τρίχες την ημέρα,ενώ οι γυναίκες 70.
• Ένα άτομο μπορεί να ζήσει ένα μήνα χωρίς φαγητό,αλλά μόνο μια εβδομάδα χωρίς νερό.
• Αν το φαγητό δεν αναμιχθεί με σάλιο,δεν μπορούμε να το γευτούμε.
• Κατά μέσο όρο ο λόξυγκας διαρκεί 5 λεπτά.
• Τα μάτια μας έχουν το ίδιο μεγεθος από την γέννηση μας.
• 55% των ανθρώπων χασμουριούνται μέσα σε 5 λεπτά από την στιγμή που δουν κάποιον άλλον να χασμουριέται.
• Αν το ποσό του νερού στο σώμα μας μειωθεί κατά 1%,τότε αισθανόμαστε δίψα.
• Δεν μπορούμε να φταρνιστούμε και να έχουμε ανοιχτά τα μάτια μας
• Περίπου το 13% των ανθρώπων είναι αριστερόχειρες.

• Αν το DNA σας απλωθεί,φτάνει 6.000 φορές από την Γη ώς την Σελήνη!!
  

Πολύτιμες συμβουλές

Ακολουθούν συμβουλές που εγγυώνται αποτελέσματα στο κάψιμο του λίπους.

1. Αερόβια προπόνηση 30-60 λεπτά την ημέρα,4-5 φορές την εβδομάδα.
2. Σιγουρευτείτε οτι δεν τρώτε παραπάνω θερμίδες από όσες καίτε.
3. Κρατήστε θετική στάση.Τα αρνητικά συναισθήματα βοηθάνε στην έκκριση χημικών ουσιών στο σώμα,που βοηθάνε στην αποθήκευση λίπους.
4. Το έξτρα λίπος καίγεται σε οποιοδήποτε μηχάνημα ή μέθοδο.Μήν περιορίζεστε στον διάδρομο.Κολύμβηση,ποδήλατο,τρέξιμο ή οτιδήποτε ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς στο 65-70% του μέγιστου καρδιακού παλμού,κάνει την δουλειά θαυμάσια.
5. 3 είναι τα μυστικά: πρωτεϊνες,υδατάνθρακες,λίπη.Βάλτε τα σε ισορροπία.Πόσα χρειάζομαι,πόσα είναι πολλά και πόσα λαμβάνω τώρα?
6. Μην λιμοκτονείτε.Όταν το κάνετε,το σώμα μπαίνει σε καθεστώς επιβίωσης και αποθηκεύει περισσότερο λίπος.Το λίπος είναι πιο σημαντικό από τον μυϊκό ιστό για την επιβίωση.Με το να μην τρώτε,καίτε μθϊκό ιστό και αποθηκεύεται λίπος.
7. Η φυσική άσκηση δεν είναι βαρετή.Οποιαδήποτε μορφή κίνησης συμβάλλει αν την κάνουμε σωστά και για σωστό χρόνο.
8. Δεν υπάρχει τέλειο πρόγραμμα δίαιτας.Όλα λειτουργούν με βάση την δημιουργία θερμιδικής διαφοράς μέσω άσκησης ή διατροφής.Κάθε μέθοδος είναι ένα δάχτυλο από το ίδιο χέρι.
   

Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι διατροφικά προϊόντα με στόχο τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας.
Περιέχουν συμπυκνωμένα ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά για την συμπλήρωση του ημερήσιου διαιτολογίου όταν δεν είναι ισορροπημένη η διατροφή.Δεν πρόκειται για φάρμακα.Καταναλώνοντας ημερησίως 5 μικρομερίδες φρούτων,λαμβάνουμε σημαντική ποσότητα βιταμινών,ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών.Συμπεριλαμβάνοντας στην δίαιτά μας κάποια ειδικά τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά που αποδεδειγμένα έχουν ευεργετική δράση(π.χ. αντιοξειδωτικές βιταμίνες)καλύπτουμε ακόμα περισσότερο τις διατροφικές μας ανάγκες.
Μια τυπική δυτική δίαιτα σήμερα,περιέχει μικρότερες ποσότητες βιταμινών,μεταλλικών στοιχείων,ασβεστίου,μαγνησίου,σιδήρου,χαλκού από όσες χρειάζονται.Εκεί εισέρχονται τα συμπληρώματα διατροφής,βοηθώντας στην επαρκή πρόσληψη όλων των απαραίτητων στοιχείων.Συνήθως είναι ευκολα στην παρασκευή τους και είναι ιδανικά για πολυάσχολους τρόπους ζωής.

Η πρότασή μας για συμπληρώματα διατροφής και υγιεινής διατροφής ΕΔΩ

Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία αποτελεί την κύρια αιτία θνησιμότητας στις ανεπτυγμένες χώρες και η εμφάνισή της στα παιδιά συνεχώς αυξάνει.Έχει αυξηθεί τουλάχιστον κατά 50% τις τελευταίες δεκαετίες.
Εκτός της σωματικής διάστασης,έχει και ψυχικές επιπτώσεις.

Τα λιποκύτταρα στο σώμα μας δημιουργούνται σε 3 φάσεις της ζωής μας:

1. ενδομήτριος ζωή
2. ηλικία 2-8 ετών
3. εφηβεία

Τα παιδιά γίνονται παχύσαρκα για διάφορους λόγους.Οι πιο συνηθισμένοι είναι η κληρονομικότητα,έλλειψη σωματικής δραστηριότητας,η κακή διατροφή και συχνά ο συνδυασμός όλων των παραπάνω.Επίσης υπάρχουν περιπτώσεις ορμονικών διαταραχών.
Τα παιδιά των οποίων οι δυο γονείς είναι παχύσαρκοι έχουν 80%πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκα.Ο κίνδυνος αυτός κατεβαίνει στο 8% αν κανένας από τους γονείς δεν είναι παχύσαρκος.
Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών και γλυκών πλούσιων σε ζάχαρη και θερμίδες,καθώς και η χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Η καθιστική ζωή,οι πολλές ώρες τηλεόρασης και βιντεοπαιχνιδιών μειώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν το τσιμπολόγημα.
Ακόμα,το άγχος και το στρές μπορούν να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση φαγητού.
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Υπέρταση
Διαβήτης
Υπερλιπιδαιμία
Αναπνευστικές διαταραχές
Ορθοπεδικές διαταραχές
Ψυχολογικές διαταραχές(κατάθλιψη)

Εκτός της σωστής διατροφής λοιπόν,είναι σημαντική η άσκηση για το παιδί.
Η άσκηση σε νεαρές ηλικίες εκτός από τα θετικά για τον οργανισμό,βοηθάει το παιδί και στην κοινωνικοποίησή του καθώς αλληλοεπιδρά με άλλα παιδιά.
Και μειώνουμε τις ώρες που το παιδί περνάει μπροστά στην τηλεόραση.Στο κάτω-κάτω,υπάρχει και τίποτα ουσιαστικό να δεί σε αυτήν?

Υγεία-σημαντικές συμβουλές

Απάντησε στο τηλέφωνο με το ΑΡΙΣΤΕΡΟ αυτί.
Μην πίνεις καφέ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ την ημέρα.
Μην καταπίνεις φάρμακα με ΚΡΥΟ νερό.
Πίνε περισσότερο ΝΕΡΟ την ημέρα, λιγότερο τη νύχτα.
Ελαχιστοποίησε την ποσότητα των ΛΙΠΑΡΩΝ φαγητών που καταναλώνεις.
Μη ξαπλώσεις αμέσως μετά τη λήψη φαρμάκων πριν κοιμηθείς.
Ο καλύτερος χρόνος για τον ύπνο είναι από τις 10μμ το βράδυ μέχρι τις 6πμ το πρωί.
Κράτα απόσταση από ΦΟΡΤΙΣΤΕΣ κινητών τηλεφώνων.
Όταν η μπαταρία σου βρίσκεται στην ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ γραμμή, μην απαντήσεις στο τηλέφωνο διότι η ακτινοβολία είναι 1000 φορές μεγαλύτερη.

Κόλπα και κοινοί μύθοι.ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΩΡΑ!

1. Το λίπος με παχαίνει.Δεν μας φταίει το λίπος των τροφών μας.Είναι πολλών ειδών λίπη,ρυθμοί μεταβολισμού και τύποι σώματος.Διαφορετικοί άνθρωποι,αντιδρούν διαφορετικά στα λίπη.Δεν μας παχαίνει το λίπος των τροφών.Η λανθασμένη διατροφή και η έλλειψη άσκησης μας παχαίνουν.
2. Για να χάσεις κιλά,μην τρώς.Αυτό είναι μια επιδημία του μυαλού.Αν δεν τρώς τίποτα,σύντομα δεν θα έχεις ενέργεια,θα πεινάσεις και θα καταναλώσεις την 3πλάσια ποσότητα φαγητού για να αναπληρώσεις.Ακόμα και αν χαθούν κάποια κιλά,θα χαθούν εις βάρος της ενέργειας και της ψυχικής διαύγειας.Μην τρώτε λιγότερο-τρώτε σωστά.
3. Οτι λειτουργεί για εκείνον/η,θα λειτουργήσει και για μένα.Καθένας έχει διαφορετικό σώμα,πρόγραμμα.Αντιγράφοντας τη δίαιτα κάποιου δεν σημαίνει οτι θα φέρει τα ίδια αποτελέσματα.Μπορείτε να πειραματιστείτε τρόπους μέχρι να ανακαλύψετε τι λειτουργεί για εσάς.
4. Light.Υπάρχουν λαϊτ εκδόσεις για όλα.Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί εύκολα να είναι το κανονικό προϊόν,διαλυμένο με νερό.Άρα πληρώνεις περισσότερο για άγευστο νερό και λιγότερη τροφή.
5. Χωρίς Λίπος.Οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να βαφτιστεί "fat free" αν το περιεχόμενό του σε λίπος αντικατασταθεί από ζάχαρη.Και η ζάχαρη θα καταλήξει να γίνει λίπος στο σώμα σας.

Οι περίεργοι άνθρωποι... σε κάνει να σκεφτείς...

Πολύ περίεργη ράτσα οι άνθρωποι.

• Θα πλήρωναν μέχρι και 230€ για να κάνουν σέρβις στο αμάξι τους,από φόβο μην τους αφήσει κάποια μέρα,
• Πληρώνουν ίσως και 10€ την ημέρα για τσιγάρα,
• Αγοράζουν στα παιδιά τους ανθυγιεινές τροφές λόγω έλλειψης χρόνου,
• Πηγαίνουν στον γιατρό κυρίως ΑΦΟΥ αρρωστήσουν,
• Εμπιστεύονται τσαρλατάνικες μεθόδους,για να λύσουν κάποιο πρόβλημα υγείας,

και μετά λένε ότι δεν έχουν λεφτά για να προσέξουν την υγεία και διατροφή τους!!

Το αμάξι αν σε αφήσει κάποια μέρα,πας και το φτιάχνεις.Η παίρνεις άλλο.Το σώμα σου αν σε αφήσει α)για να το φτιάξεις(αν φτιάχνεται),θέλει τρεχάματα και πολύ πιο πολλά λεφτά από όσα θα ξόδευες για να μην φτάσεις σε αυτό το σημείο, β)δεν μπορείς να πάρεις άλλο.

Γιαυτό το μυστικό είναι η ενημέρωση και η πρόληψη.
Δεν έχει νόημα η γκρίνια για το σύστημα υγείας,αν ο ίδιος δεν κάνεις ότι περνάει από το χέρι σου ώστε να αποφύγεις να σου χρειαστεί.Τουλάχιστον όσο περνάει από το χέρι σου....
Η σωστή διατροφή έχει σαν στόχο την πρόληψη και την θωράκιση του οργανισμού!

Τι είμαστε

Δεν θα βαρεθούμε να το λέμε όσο μυστικιστικό,εσωτερικό ή κομπογιαννίτικο και αν ακούγεται!

Δεν είμαστε οτι τρώμε.Είμαστε οτι λέμε μέσα μας στον εαυτό μας οτι είμαστε και πόσο σεβασμό έχουμε προς το σώμα μας.

Όποιος διαφωνεί,ας εξετάσει τον τρόπο που μεταχειρίζεται το σώμα και την προσωπικότητά του.
Η υγεία έχει να κάνει με το πόσο εκτιμούμε το σώμα μας.Αν το εκτιμήσουμε οταν πια θα είναι άρρωστο,τότε θα είναι αργά.

Και πρός Θεού,προστατέψτε τα παιδιά από τα γρήγορα φαγητά και τις αηδίες που καταναλώνουν.Σε αυτά μπορεί να αρέσουν αλλά δεν καταλαβαίνουν τις συνέπειες που έχουν και τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν.

Πρόταση για την γρίπη των χοίρων

Μπορεί να μην υπάρχει μια συγκεκριμένη θεραπεία για την γρίπη των χοίρων μέχρι στιγμής,αλλά υπάρχει προληπτικό μέτρο.Απλό και φθηνό.
Ο Dr.Josip Loncar προτείνει σαν προληπτικό μέτρο την κατανάλωση μελιού.Επισημαίνει οτι η γρίπη των χοίρων είναι νέα μορφή γρίπης για την οποία δεν υπάρχει ακόμα εμβόλιο και δεν συνιστώνται τα υπάρχοντα αντιβιοτικά ως μέσο καταπολέμησης,οπότε το μελι με τις γνωστές του ιδιότητες κάνει καλό.Οχι ως καταπολέμηση,αλλά ως πρόληψη.Το μέλι δυναμώνει τον οργανισμό και μειώνει τον κίνδυνο αρρώστιας.
Επισημαίνεται οτι το μέλι δεν θα πρέπει να το βάζουμε σε νερό με μεγαλύτερη θερμοκρασία από την θερμοκρασία του σώματός μας,γιατί έτσι χάνονται οι βιταμίνες.
Η ιδανική δοσολογία μελιού είναι= 1 γραμμάριο μελιού για κάθε κιλό του σωματικού βάρους.

Συμπληρώνεται πώς έρευνες έχουν δείξει πώς το μέλι συμβάλλει στην ευεξία και έχει θετικές επιδράσεις στην πρόληψη από τους μύκητες. pan>

Προϊόντα Τελεμάρκετινγκ.

Θερμή παράκλησή μας είναι: σας παρακαλούμε,μην πιστεύετε αυτά που προσπαθούν να σας πουλήσουν στην τηλεόραση!
Θα αγοράζατε κάποιο ρόφημα που υπόσχεται οτι μπορείτε να τρώτε οτι θέλετε,στις ποσότητες που θέλετε,αρκεί μετά να το πιείτε και θα χάσετε τα κιλά?Και να μην ξέρετε τίποτα για το προϊόν?Όπως χώρα προέλευσης,πληροφορίες ετικέτας,συστατικά?
Ή τις διάφορες φόρμες και κολάν που υπόσχονται μείωση πόντων?Ας υποθέσουμε οτι πραγματικά το καταφέρνουν.Το μόνο που κατάφεραν είναι να μειώσουν τον εξωτερικό παράγοντα πάχους.Συγκεκριμένα μόνο από την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος. ΔΕΝκάνανε τίποτα για την αιτία του πάχους.ΔΕΝ αλλάξανε κάτι εσωτερικά στον οργανισμό.ΔΕΝ αλλάξανε τον τρόπο μεταβολισμού ώστε να υπάρξουν μακρυπρόθεσμα οφέλη.Πριν το καταλάβετε,θα ξαναπάρετε οτι χάσατε.
Για να μην αναφερθούμε στις ζελατίνες που μας λένε να τυλιγόμαστε.Εκτός από αστείο,είναι και τραγικό να βλέπεις ενήλικες ανθρώπους να τυλίγονται με διάφανες ζελατίνες!Σαν γιγάντια σάντουϊτς ή προνύμφες.Πάλι καλά που δεν λένε οτι αν τυλιχτούμε και κάτσουμε έτσι κανένα δίωρο,ίσως μεταμορφωθούμε σε πεταλούδα!!
Πέρα από την πλάκα όμως,είναι σοβαρό.Πουλάνε ψεύτικη ελπίδα στους ανθρώπους.
Και μιλάμε για θέματα υγείας στα οποία οι άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι.
Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΩ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΔΙΕΡΓΑΣΙΩΝ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΣ.Αυτών που τρώμε.Οτιδήποτε κάνουμε εξωτερικά μονο,μένει εξωτερικά.

Καυσιμα κατά την άσκηση

Οι παράγοντες που επηρρεάζουν την εκλογή καυσίμων κατά την άσκηση είναι:

• η διαθεσιμότητα των ενζυμικών υποστρωμάτων
• η διατροφική κατάσταση
• η δίαιτα
• ένταση και διάρκεια της άσκησης
• η σύνθεση τύπου των μυϊκών ινών
• η φυσική κατάσταση
• τα φάρμακα
• ορμόνες
• περιβαλλοντικοί παράγοντες

Το διαιτολόγιο κατά την άσκηση.Δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να διατηρήσει ή να αυξήσει το γλυκογόνο των μυών και του ήπατος και να αυξήσει την αναλογία της ενέργειας που προέρχεται από τους υδατάνθρακες.Γεμάτες αποθήκες σε γλυκογόνο σημαίνει οτι ο αθλούμενος εχει αρκετό κάυσιμο για τις ενεργειακές ανάγκες του αγώνα.Ορισμένα συνένζυμα είναι παράγωγα βιταμινών,τα οποία δεν συντίθενται στο σώμα αλλά προσλαμβάνονται με την τροφή.Η έλλειψη αυτών επηρεάζει την χρησιμοποίηση των υποστρωμάτων και ελαττώνει την απόδοση.Τέτοια συνένζυμα είναι η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ.Επίσης διάφορα ιχνοστοιχεία(Mg,Cu,Mn)ή απλά στοιχεία(K,Na,Ca) όταν προσλαμβάνονται ελλιπώς ή και σε αυξημένα ποσά μπορούν να δημιουργήσουν μυϊκή δυσλειτουργία.Γιαυτούς τους λόγους συνιστάται στους αθλητές πλήρες διαιτολόγιο και συχνά συμπληρώματα διατροφής.
Κάποια φάρμακα επίσης έχουν επιδράσεις.Κλασσικο παράδειγμα η καφεϊνη ,η οποία αυξάνει την κινητοποίηση των ελέυθερων λιπαρών οξέων.Επιτυγχάνεται η παραμονή του αθλητή στον αγώνα για περισσότερο χρόνο.Αντίθετα,η πρόσληψη νικοτινικού οξέος έχει αντίθετη δράση.
Η αυξημένη υγρασία και θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι επιζήμιοι παράγοντες για την εκτέλεση άσκησης.Η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να ελαττώσει την πρόσληψη οξυγόνου.

Τροχαιο

Αιματηρό τροχαίο σε επαρχιακό δρόμο κοντά στο Άργος.
Μοτοσικλέτα με 2 επιβαίνοντες συγκρούστηκε με τρακτέρ με αποτέλεσμα να χάσει τη ζωή της μια 26χρονη, αλλά και να τραυματιστεί σοβαρά ο οδηγός.
Μετά τη σύγκρουση ο οδηγός του τρακτέρ το εγκατέλειψε και διέφυγε με την αστυνομία να καταβάλλει προσπάθειες για τον εντοπισμό του.

Παράκληση της ομάδας του blog μας:
Παρακαλείται όποιος ξέρει κάτι,να ενημερώσει.Πρόκειται για φίλο συναθλητή 27 ετών.
ΠΡΟΩΘΗΣΤΕ!

http://troktiko.blogspot.com/2009/04/blog-post_9793.html

Πάει το Πάσχα...

Τελείωσε και το Πάσχα!!
Μπήκαμε στη τελική ευθεία για το καλοκαίρι...

Φέτος όλοι βγαίνουμε στη παραλία χωρίς κόμπλεξ! Αγαπάμε το σώμα μας!

Έχουμε καιρό να το βελτιώσουμε και να το κάνουμε να είναι στα καλύτερά του!
Ένας μήνας αρκεί!!!

Υδατάνθρακες